আগস্ট ৮, ২০২০ ৮:১২ অপরাহ্ণ ||২৪শে শ্রাবণ, ১৪২৭ বঙ্গাব্দ||১৭ই জিলহজ্জ, ১৪৪১ হিজরী

জানেন রাতে তরমুজ খাওয়ার ক্ষতি কি?

এই সময়ের রসালো সব ফলের দিকে তাকিয়ে গরমটা সহ্য করে নেয়াই যায়। তেমনই একটি ফল তরমুজ। বাইরে থেকে ঘরে ফিরে ফ্রিজ খুলে ঠান্ডা ঠান্ডা তরমুজ খেলে প্রাণ জুড়িয়ে যাবে তখনই। গরমে হিট স্ট্রোকের হাত থেকে আপনাকে রক্ষা করে এই তরমুজ। বাইরে সবুজ আর ভেতরে লাল, গোলগাল দেখতে তরমুজ অনেকের কাছেই প্রিয়। এর রয়েছে অনেক উপকারিতাও।

তরমুজে রয়েছে পটাশিয়াম, ভিটামিন সি, বেটা-ক্যারোটিন, লাইকোপেন, ৯৪ শতাংশ পানি। এটি কিডনি আর হার্টের পক্ষেও ভালো। শুধু তাই নয়, রক্তচাপও নিয়ন্ত্রণে রাখে তরমুজ। কিন্তু আপনি ভুল করে ফেলবেন তখনই, যখন এই ফলটি রাতের বেলা খাবেন। কেন তরমুজ রাতের বেলা খাওয়া ক্ষতিকর? চলুন তবে জেনে নেই-
তরমুজে প্রচুর পরিমাণে প্রাকৃতিক শর্করা রয়েছে। রাতে হজম কম হয় বলে ওজন বাড়তে পারে।

তরমুজ হজম করা কিছুটা কঠিন। রাতে বিপাকের হার কম থাকে। তাই তরমুজের মতো মিষ্টি জিনিস খেলে হজম হতে চায় না। তাই রাতে তরমুজ খেলে পরের দিন পেট খারাপ হতে পারে।

তরমুজে পানির পরিমাণ বেশি। তাই রাতে বহুবার প্রস্রাব করতে হতে পারে। সেক্ষেত্রে ঘুমের ব্যাঘাত ঘটে।

About Md Uzzal